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              介紹泌尿系統結石如何運用運動療法

              中健網 >> 疾病庫 >> 泌尿疾病 >> 尿路結石 2011年01月15日 中健網·泌尿疾病 佚名
              前列腺是男子的“專利”器官,由于它像衛兵一樣排列在膀胱的前面,故命名為前列腺。當包繞尿道的前列腺長期處于超負荷運轉,加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降,就容易招致致病微生物的侵害,引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會陰部的不適,就像關不緊的“龍頭”。

              前列腺是男子的“專利”器官,由于它像衛兵一樣排列在膀胱的前面,故命名為前列腺。當包繞尿道的前列腺長期處于超負荷運轉,加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降,就容易招致致病微生物的侵害,引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會陰部的不適,就像關不緊的“龍頭”。

              如何關緊您的“水龍頭”?腹部、大腿和臀部的體育鍛煉運動可以使前列腺得到按摩。

              一、慢跑快走。可促進前列腺部位的血液和淋巴循環,因此,青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

              二、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次,提肛、吸氣100次,意守丹田后引氣至會陰,收縮會陰10多次,會陰有熱感即可。一般來說,按摩一個月后,癥狀會有好轉。

              三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等,不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

              此外,可配合體療開展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時,要多喝開水,多吃新鮮水果、蔬菜,少吃高脂肪飲食,戒煙酒,少吃辛辣食品。

              50歲以上的老年人要定期驗血做直腸指檢,每半年和一年都應做一次。檢查出“水龍頭”有問題,則要運用抗生素中成藥全身和局部用藥,以及按摩、熱水坐浴、補充維生素、調節免疫功能等。同時,運用高頻電磁波——微波與高活純生物藥療有機結合的療法,則快速消滅致病微生物,消除“水龍頭”關不緊的病源。

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